Tips Pelihara Otak

Seperti kita tahu, otak adalah organ tubuh manusia yang paling penting. Otak adalah sumber dari segala macam hal yang kita lakukan. Ibarat komputer otak adalah CPU-nya. Kalau tidak ada CPU, maka komputer tidak akan bisa digunakan. Jadi hal-hal yang harus dilakukan dalam memelihara otak kita antara lain :

1. Sarapan pagi
Sarapan pagi penting banget, nggak cuma buat perut, tapi justru lebih penting buat otak. Kalau kita nggak sarapan, maka tekanan darah kita bakalan rendah. Hal ini menyebapkan gizi yang dibutuhkan ke otak tidak mencukupi sehingga fungsi otak tidak maksimal. Makanya kalau beraktivitas belum sarapan, pasti rasanya lesu dan nggak segar sehingga bisa mengganggu konsentrasi yang berakibat menurunnya kinerja.

2. Kelebihan makan
Makan berlebihan bikin saluran darah ke otak jadi terganggu, tekanan darah bakal tinggi hingga menghambat O2 naik ke otak. Makanya kalau kekenyangan kita sering mengantuk itu karena otak nggak mendapat O2 yang cukup.

3. Merokok
Ternyata merokok gak cuma mencemari paru-paru kita, tapi juga menyebabkan otak kita mengkerut karena O2 sangat kurang porsinya di otak. Kalau kebiasaan merokok diteruskan bisa terserang penyakit Alzheimer alias pikun.

4. Makan yang manis-manis
Terlalu banyak makan yang manis-manis akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi untuk otak. Karena otak mengalami malnutrisi/kekurangan zat-zat berguna. 

__________________________________________________________________________
Lihat Juga 25 Artikel Terbaru Dari Kategori Yang Sama: